반응형 일상24 [Daily 일상] : simple is the best 22.03.15(Mon.) Day 11 안녕하세요! 월요일 운동 포스트 올립니다. 어제도 겨우 약속 지켰네요. 일요일 지나 사순절 기간 월요일이고 다시 시작하는 느낌으로 가자 해서 인증 사진 아래 보냅니다. 쉽지 않은것 같아요. 40분동안 일정속도로 달린다는게. 차라리 밖을보면 산듯한 바람에 기분도 좋고 주변 풍경도 계속 바뀌어서 재밌는데 영지루하네요 ㅠㅠ 2022. 3. 16. [Daily 일상] : 치팅데이 & 볼링 22.03.13(Sun.) SUNDAY FUNDAY! 안녕하세요! 주일날 포스팅을 하려합니다~ 이번주에는 저희 교회에서 셀 아우팅을 했어요. 다이어트하는데 놀고 먹고 해서 치팅 제대로 했습니다. 일단 예배후 셀모임후 근처에 있는 볼링장으로 향했어요. 사진은 없지만.. 12명 6대6으로 나누어서 드링크 내기했습니다. 저희 팀이 이겼고 나중에 디저트로 버블티를 얻어먹었지요! 볼링을 2게임 치고 근처 중식당을 갔어요! 역시 사람많을때는 중식당을 가야해요! 열두명에서 9가지인가 요리를 시켰는데 엄청 배불리 다양하게 먹었어요. 6인이상이다 생각하시면 중식당이 아주 좋은 옵션 되겠습니다~ 가격도 일인당 팁포함 20불정도 나왔는데 요새 물가에 혜자지요. 끝나고 디저트까지 일요일 정말 살벌하게 치팅했네요 ㅋㅋㅋ 다시 .. 2022. 3. 16. [Daily 일상] : 실내운동 시작 22.03.12(Sat.) Day 10 즐거운 토요일!! 여러분 안녕하세요. 라벤더동화입니다. 오늘도 시작되는 자신과의 싸움 4마일을 매일달리는데 발목통증으로 힘겨워했지요? 오늘은 조금 다르게 접근했어요. 오늘은 밖에 공원에서 달리지 않고 체육관 트레드밀에서 뛰었어요. 이유는 여러가지에요. 첫째로 날씨가 너무너무 추웠어요. 이날 오전에 공원을 먼저 가봤어요. 꽃샘추위인지 전날 비도 와서그런지 모르겠지만 영하-2도에 바람이 엄청 불었어요. 체감온도는 5-6도 더 아래였었지요. 집으로 들어갈까 생각하다가 체육관에서 뛰어보자 해서 갔지요! 이날 운동의 효과를 적어볼께요. 일단 조금이라도 느끼던 발목통증이 안 느껴졌었습니다. 실내 체육관에서 뛰어서 그런지 오르막/내리막이 없어서 훨씬 안정적으로 뛰었어요. 그리고.. 2022. 3. 16. [Daily 일상] : 다시 시작 22.03.10(Thur.) Day 8 안녕하세요! 밀린 일기 계속 포스팅하겠습니다. 3월10일 목요일 이날은 Hump Day(수요일을 지칭함)를 지나서 주말로 가는 날이라 제가 좋아하기도 합니다. 무엇보다 다시 조깅을 시작하게 되었습니다. 발목통증의 두려움을 안고 회사 퇴근후 바로 집근처 공원으로 향했습니다. 이날 운동을 다시시작했습니다. 3일정도만에 시작한거라 숨도 안트이고 무엇보다 찌릿한 통증이 계속되어 3마일만 뛰고 멈추었습니다. 여전히 심박수 구간은 높네요 ㅠ 무산소운동과 최대심박수 운동이 주를 이루네요. 운동법을 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ 운동일지 보니 3일쉬었다가 다시 하게 되었네요. 부끄럽지만 그래도 이렇게 대놓고 비교하니 다시 자극이옵니다 ㅠ 내일도 뛸수 있을까요? 2022. 3. 16. [Daily 일상] : 벌레 뇸뇸 22.03.11(Fri.) Day 9 어제 3마일 뛰었던게 독이 되었는지 다시 통증이 찾아왔습니다. 결론부터 말씀드리면 또 실패를 하게 되었네요 ㅠㅠ 매일 4마일 뛰는 목표가 이리 어려울줄이야 ㅠㅠ 제 의지가 약한걸까요 목표를 너무 높게잡은걸까요 오늘 하루동안 있었던일화 하나를 공유하려고 해요. 맨날 운동포스팅(그마저도 징검다리식)만 했었는데... 저는 회사에서 출출할때 놓고 먹는 간식이있어요. 간이 하나도 안되있는 아몬드인데 근처 마켓에서 사놓고 먹다가 떨어지면 항상 채워서 먹는 저에게는 필요한 간식이죠. 그런데... 아 지금봐도 토쏠리네요. 저 아몬드가 제가 가르고 나서 저 비구니같은 벌레가 나온겁니다. 그전에는 좁쌀같은 알만 있었어요. 문제는 이 통을 4/5이상 섭취하고 발견된 아몬드인데 먹었는지 .. 2022. 3. 16. [Daily 일상] 발목통증 22.03.09(Wed) Day 7 오늘은 우울합니다. 앞서서 무리한 운동이 되어서 그랬는지 발목에 통증이 심해서 운동을 쉬게 되었네요. 이것또한 핑계인데 운동하는 자세나 습관들이 새삼 중요하단게 느껴지네요. 월요일부터 왼발목 통증이 걸을때도 살살 아픕니다. 워낙 겁이 많은 겁보라 오늘 운동은 화끈하게 쉬고 내일 압박해서 뛰자 마음먹었네요. 하루빨리 회복해서 좋은날씨에 체력 팍팍 기르고 싶습니다. 어쩌다보니 벌써 빠지는날이 많이생기네요 자신과의 약속하나도 못지키는것 같아 우울합니다. ㅠㅠ 2022. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
