[Daily 일상] : 다시 시작

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22.03.10(Thur.)

Day 8

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안녕하세요!

밀린 일기 계속 포스팅하겠습니다.

 

3월10일 목요일 이날은

Hump Day(수요일을 지칭함)를 지나서

주말로 가는 날이라

제가 좋아하기도 합니다.

 

무엇보다 다시 조깅을 시작하게 되었습니다.

발목통증의 두려움을 안고 회사 퇴근후 

바로 집근처 공원으로 향했습니다.

 

 

 

케이던스/심박수/페이스

이날 운동을 다시시작했습니다.

3일정도만에 시작한거라 숨도 안트이고 

무엇보다 찌릿한 통증이 계속되어 3마일만 뛰고 멈추었습니다.

 

심박수에 따른 운동

여전히 심박수 구간은 높네요 ㅠ

무산소운동과 최대심박수 운동이 주를 이루네요.

운동법을 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ

 

운동일지 보니

3일쉬었다가 다시 하게 되었네요.

부끄럽지만 그래도 이렇게 대놓고 비교하니

다시 자극이옵니다 ㅠ

내일도 뛸수 있을까요?