[Daily 일상] 밀린일기 - 조깅

---

22.03.04(Fri.)

조깅 Day 3

---

안녕하세요 여러분.

밀렸던 일상 일기를 쓰려합니다.

오늘이 3/9일인데 벌써 5일 전 날 일을 포스팅하네요 ㅠ

바빴지만 핑계를 대지 말고

다시 다짐하며 오늘 밀린 포스팅 해보려 합니다.

 

 

이날도 4마일 10분 안으로 들어왔네요.

저번 주 금요일 일 끝나고 바로 뛰었던 것 같은데

이때 날씨도 좋고 바람도 선선해서 뛰기 좋았어요.

체력도 좀 좋아진 것 같아서 뛸 때 여유롭게 뛰고 마일당 10분 맞추자고 하면서

뛰었습니다.

여전히 심박수는 165이네요 ㅠㅠ 언제쯤 떨어질까요

 

 

조깅이 자꾸 무산소운동이 되는이유 ㅠㅠ

전략을 바꾸던지 해야 할 것 같습니다.

저는 유산소 운동 - 체중 조절 운동을 타깃으로

달렸으면 하는데 계속 무산소 운동이 메인이 돼버리네요ㅠ

페이스는 무난했고요 

 

운동 상세정보

운동 상세정보입니다.

트랙에서 평평하게 달리다 보니 속도가 꽤나 균일하게 나왔어요.

오르막 내리막도 거의 없어서 나름 쉽게 뛰었는데

또 지루하긴 했습니다.

하나 이틀 걸쳐서 젖산이 많이 쌓여

달릴 때 많이 피로하긴 했어요 ㅠ

 

이날 사순절 삼일째

제 자신과의 약속 겨우겨우 지켜왔네요.

이날 늦은 밤 11시 더 베트맨 영화도 보았어요.

러닝타임이 2시간 56분이었는데

다 보고 나오니 2시 반이 되었습니다.

그래도 영화는 행복이에요 :)

영화 리뷰는 따로 시간 나면 하겠습니다.